第136号 「暴飲暴食の勧め？」
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昨年、ボディービル大会を、初めて見に行きました 親しくしているパチンコ企業の専務さんが出場し、そこへ至る大きな努力を知っていたので、敬意を込めての見学です 初めて見た“体脂肪率０％”の男の世界は、なかなかのもので、体脂肪率３０％の自分と比較して少々落ち込みますが、結構楽しんできました その専務さんに聞いた話しですが･･･ “筋トレの練習は毎日やるより、１日おきか、２日おきにすると成果が出やすい大事な事は、前回より筋肉により大きな負荷をかける事です 重さだったら、１００、１０１、１０２･･･という風に毎回、前回より少しでも重い物を持つ事“ だそうです そうすると筋肉は休養中に、次回やって来るであろうより大きな負荷に備えよう と、防衛本能から自然成長するそうです 一方長生きのコツの１つに “１日１回は心臓がドキドキするくらいの労働をする事”とあります ･･･つまり心臓に負荷をかけることですネ これで、筋肉や心臓強化の方法は、負荷をかける事であると理解出来ましたが、胃・肝臓等内蔵の強化方法は無いのでしょうか･･･？ 昔から「食は腹八分・アルコールは日本酒１日１合」と言います ･･･多くはいたわる話ですネ つまり胃や肝臓は消耗品で、強化は出来ないと言うことでしょうか？ 私は、どんな事も訓練で鍛えられると信じる方なので、内蔵強化方法にはかねてから興味があったのですが、そんな事書いてる本はありません しかし世の中広い！･･･私と同じ人種？がいるんですネ ･･･“暴飲暴食しろ”との文章を見かけたんです！ 「胃や腸や肝臓等内蔵も、あまり甘やかすと成長しない。時には暴飲暴食をし、内蔵に大きなストレスをかけ、細胞の活性化を図らないと機能が退化する」の、暴飲暴食必要説？！ 内蔵に筋トレ風に負荷をかけて強化しようと発言をする識者の説 ･･･嬉しいですネ！ 暴飲暴食は悪ではなかったんですネ！ 暴飲暴食で、健康になれるなんて･･･ 素晴らしい！！ これで私は、安心して暴飲暴食を続けられる！！ しかし、心配はこの識者が 長生きしているのか？ 内臓疾患がないか？ 本当に健康か？ が定かでない事です･･･ もしかしたら、ただの“飲ンベー”かもしれませんので、この暴飲暴食必要説の真偽は保証できません 私は、最近減量しようと、普段は“腹八分・缶ビール１本”の“禁断の日々”で暴飲暴食”しています･･･ おかげで？体調も、ＧＯＴもＧＰＴもすこぶる好調です！ |
