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2007年01月18日

01/18(木)散歩の月次決算 ○9-4-5 歩歩歩5.5

散歩の赤字が15回になってしまった
酒×のペナルティーは、散歩1回加算ルールにしたので、計19回分の赤字
今日から散歩を最大、朝・昼・夜と3回トライする事にした

1日1回では、悪天候日も有るので赤字が解消出来ない
月次決算では黒字化しよう
今の寒さが散歩には最適、やがて温かくなると汗で難しくなるかも知れない

3回で計2万1000歩・・・これが現在の歩行限界だった
3回目の最後は、足がつって満足に歩けない!
ホノルルマラソンに参加しようと思うと40kmとして、5万歩けないとゴール出来ない事になる
・・・良い目標が出来た!月に一度位は5万歩にトライしてみよう!

<散歩の試算>
散歩1回を300キロカロリーと想定すると、1年で
365×300=109500 キロカロリー消費
7000キロカロリーが1KGだそうだから、
109500/7000=15.64KG の減量が可能になる!

散歩中に、今月開業したボクシングジム「UNO」(経営者が元日本バンタム級1位の“宇野”正高さんだそうだ)へ行って見た
入会金11,550円・月会費10,500円・・・スポーツジムに比べて少し高価
・・・10枚で10,500円の回数券で試してみよう


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2007年01月18日 13:06に投稿されたエントリーのページです。

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