散歩４月決算
“脱糖宣言”には、（コーンスターチを含まない）ビール・蒸留酒は肥満に繋がらないと記してあるので、酒のペナルティ－は×のみ１回カウントに緩和

３月末　　１０５．５回
４月末　　１３０．５回　　１２６日＋酒×３３＝１５９　累計▲２８．５
４月回数　 　　２５回　　　　　　　　　　　　　　　　 　　単月▲５
累計歩行距離　　　　　　　１３０．５×６＝７８３ｋｍ
１６年で地球一周の為、４年で１万ｋｍ達成しようと思うと、
４ヶ月では　　　　１万ｋｍ／４８ヶ月×４＝８３３ｋｍ　　　 ▲５０ｋｍ
・・・月に３５回は必要の計算

雨の中、父・義父のお墓参りへ
朝９時に出かけたが、義父のお墓は県外で少し遠く、帰りに会社へ寄ったため、結局一日かかってしまった

今日も、“脱糖宣言”の人体実験・・・“好きなだけ食べても良い”とはどんな事かが気に成る・・・？
朝は、冷ヤッコと目玉焼き２個、お昼は焼肉（ロース３人前・イカ１人前・白飯なし）

ヤハリ本の説は正しい様だ・・・夕食に食欲が湧かない・・・胃袋が一杯なのではない・・・体の“タンパク質容量”が一杯になった感じ
炭水化物系の食事は、量を胃が決め、タンパク質系の食事は脳が決める気がする
著者は“自動的にストップが掛かる仕組みになっている”
と記しているが、実感できる
・・・ライオンが獲物を食べると暫くは追わないのと同じだそうだ