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2007年11月06日

11/06(火)散歩3時間計画 ○153-75-105 歩・歩・歩295.5

午前中、メルマガと社内でマスタープランの打合せ
打合せを通じて社員の成長を実感できる時が、日々の中で最も嬉しさを感じる一瞬

午後、来年度の経営計画作成・・・リミットは今週末!

随分涼しくなったと言うより、朝・晩は寒さを感じ、散歩に絶好のシーズン
今日から散歩を、朝・昼・夕の3時間モードにする
・・・1日約2万2500歩・1000キロカロリー消費・・・・少し無謀か?

すれば、1週間で7000キロカロリーの消費=体重1キロ・月4キロ減が散歩だけで可能になる!
年末へ向けて、どうしても(70キロは来年の楽しみにして)、年内には75キロ以下を達成したい


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2007年11月06日 12:44に投稿されたエントリーのページです。

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