６時半起き、外は雪・・・一面真っ白な世界

温泉へ直行・第１回入浴・・・１時間
私はサウナ嫌いだが、ここのサウナはとても気持ち良い・・・床下に高温の源泉が流れ、床もベンチも壁も暖かい・・・湿気を多く含んだ空気は天井で結露し、ポタポタと落ち、結果室内は高湿・高温になる
・・・気持ち良さは人工的な熱源が無いせいかも知れない
一人だったので木製ベンチで横になる・・・熱せられた分厚い桧の温もりが、岩盤浴みたいでとても気持ちが良い

７時半からバイキング式朝食
野菜主体の健康食
・・・カロリー・塩分も表示もしてあり、治療に来ている方への配慮が嬉しい
ＴＶの旅番組のような、刺身の盛合わせも、山の幸の天ぷらも、＊＊牛の鉄板焼きも、地元野菜の鍋も何も無く・・・健康食品料理群が立ち並ぶ・・・
この料理で結構カロリーを消耗する入湯を繰返し、太って帰るのは至難の業だろう・・・減量希望者には良い所かも・・・？

８時からＩＴコーナー（ホテル内１箇所しかない）でメール受信・返信・・・９時までかかる
急いで部屋に帰り
９時半～１０時半まで第２回目入浴
その後部屋でメルマガ整理・・・気がつくと１１時半
少し疲れたので、昼食前の入浴は取りやめ、早めの昼食（かけそば６３０円）後に入浴する事に
・・・入浴は意外に疲れる

１時から２時まで３回目の入湯
次の入湯には２時間あったので、メールに時間を使ってしまった・・・休憩時間はシッカリ休憩しないと次に響く
４時から５時まで４回目・・・休憩しなかったので４回目は肉体的には結構辛い！
休憩時間に本でも読もうとシッカリ持ってきたが・・・全く無理

５時半から６時半まで夕食
７時半から８時半まで５回目・・・の予定だったが、疲れと夕食時のビールが効いてか寝てしまい実行できず
９時半から１０時半まで５回目
今日は計５回の入湯だった

温泉は湯の種類より、繰返して入湯する事で、体の芯まで温まる事に大きな効能がある気がする・・・ガン細胞も４０度弱で死滅するとも聞いた事があるが
臓器が体温より温まる事が、何か細胞に活性を促す気がする・・・腎臓が快方に向かうと良いが・・・

明日からは、コーチ役の社長さんが帰るので自分１人での２日間になる
明日からは目標の７回に挑戦しよう