tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra/1 2008-11-17T08:41:23Z Movable Type 3.35 tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra//1.1656 2008-11-15T04:25:10Z 2008-11-17T08:41:23Z

昨夜７時から弁護士事務所で打合せ・・・“手形の件”・他 ヤハリ（不渡り）手形を頂...

昨夜７時から弁護士事務所で打合せ・・・“手形の件”・他 ヤハリ（不渡り）手形を頂いた民事再生法企業の経営再建を、ボランティアで手伝う事にしよう・・・お金が無くて困窮した会社に、払えるように協力する事から始めよう！ 今日は午前中、庭の雑草取り ・・・紅葉が始まり、ジューンベリーの黄色はとても綺麗だ 夕方、半身浴 （相変わらず）何も無い土曜日 ]]> tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra//1.1655 2008-11-14T03:55:05Z 2008-11-17T09:26:06Z

今日は午後１時から東京ﾌﾟﾗｻﾞさんの“パラッツオ船橋”のオープン立会い 船橋界...

今日は午後１時から東京ﾌﾟﾗｻﾞさんの“パラッツオ船橋”のオープン立会い 船橋界隈は非常に不思議な地域だ （東京はホトンドだが）区画整理が行われなかったせいか 街が・道路が・駅が・商店街が・・・グチャグチャだ・・・しかしこのグチャグチャな雑踏感が不思議な魅力を造っている 船橋店はまさしくこのグチャグチャな路地裏に位置するが、駅の整備で“要”の位置になる事を見越しての出店 （建築に憧憬・愛情の深い）社長さんの思いが大きく反映された店舗で、ナカナカの出来栄えになった（・・・デザインの指導料を払うべきかもしれない・・・） おかげで、駅裏っぽいヤヤ暗かった一帯が（・・・はき溜めにツルと言うか・・・） 明るく華やかになり、街が・界隈が生き返った！ 街が立派になった！ 一つの建築の出現が街の景色・価値を変えて行く パラッツオさんの店舗は、毎回不思議にそういった巡り合せになる・・・店舗繁昌の秘訣がそこに有る気がしてならない 　　　　　　　　＜良い建築は、街の価値を高める＞・・・クライアント談 開店時の私の役目は、改めて客の立場で店内を何度も回遊して、設計に誤りが無かったかを最終確認する事 今回は地下１階・地上２階の３フロアの店舗だが、多層階店舗の最大の問題は上下の動線 台形状の不正形な敷地両端部に階段・間にエスカレーターを配した為、各階の上下の動線が非常にスムーズで、とても良いプランになった そして台形状が故の店内の一見無駄なスペースが、このエレベーター周りに大きなゆとりを生みリッチな空間になっている ・・・計画が間違っていなかった事に自信を深めた 経営者が深い愛情・思いを込めて造ったこの店舗が、長く市民に愛される店舗になって行くと確信した 開店の大盛況を見届けて帰社 ]]> tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra//1.1654 2008-11-13T01:09:44Z 2008-11-17T09:21:24Z

とうとう定額給付金が本当に決定したようだ ・・・“歴史的失策”だと思う ２兆円も...

とうとう定額給付金が本当に決定したようだ ・・・“歴史的失策”だと思う ２兆円もまとめて使えば、何かもっと大きな事がやれるのに・・・ 今日は、８時前の新幹線で東京の船橋へ 予定は今日の夕方の打合せと明日のオープン立会いだったが・・・担当社員の代りに、竣工写真の立会いと、ダメ工事の手直し部分のチェックに出かける事に こうして私が定期的に名古屋－東京を往復すれば、社員の時間も経費も助かる事項は沢山ある ・・・経費的な面で暫く迷っていたが・・・ヤハリ東京住まいを決定しよう 東京はホテル代が高い 昨夜、久米君御用達の“東横ＩＮ鶯谷”（７２００円）が満室だったので、上野駅近くのビジネスホテルに宿泊・・・たいして広い部屋でもないのに１万３０００円もした 上野駅界隈は、驚くほど粗末な部屋でも９０００円前後 マスコミではイロイロ騒がれたが・・・“東横ＩＮ”は有り難いホテルだ・・・清潔で使い易く何より安価で、オマケに朝食（おにぎり）まで付く 東京で週に何泊もするには、やはりアパートを借りるのが正解の気がする 狭いホテルは息苦しくて寝つきが悪く、お風呂も小さく長時間の入浴には適さないので、健康的な生活がおくれない気がする 何より自炊が出来ないし、床でゴロゴロも出来ない 現場は明日オープンの準備に活気を帯びている ヤッパリ現場は楽しい 夕方、上野で旧知のコンサル氏と久しぶりの面談・情報交換の夕食会 コンサル氏は、私のブログで“手形の件”を知っていて心配してくれていた “先生、私ボランティアでその会社の再建を手伝いますよ” と提案をしてくれた ・・・目からウロコが落ちた！！・・・このコンサル氏は素晴らしい人だ！！ “（民事再生法企業の）残った店舗の収益を改善して上げれば、問題解決は早い！“ 早速提案をして見よう！ ]]> tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra//1.1653 2008-11-12T09:00:31Z 2008-11-17T09:16:25Z

久しぶりに絵に描いたような秋晴れ・・・清々しくとても気持ちが良い 午前中、市民病...

久しぶりに絵に描いたような秋晴れ・・・清々しくとても気持ちが良い 午前中、市民病院で尿タンパクの定期検査 “タムラさん何グラムと思う？” “１．５グラムくらいですか？” “当り！・・・１．３３グラム・・・この位なら・・・タンパクは４０才から出ているし、腎機能もマアマアだし（健全値の９掛け）・・・まあイイか・・・” ・・・先生と患者のクイズ番組風会話・・・ （１グラム以上で）黄色ゾーンではあるが・・・ 前回の超３グラムのレッドゾーンを脱して先生も安堵の顔！・・・ヤハリ４０キロ歩行の疲れから来る一時的数値だったのだろう 尿タンパク値が増大すると、タンパクが血管を傷め、腎臓のフィルター機能が劣化し、最終的には腎機能不全になるが そこまで行くには、発症から３０年以上かかるそうだ 私は（記憶の範囲では）４０才から尿タンパクが出だしたので、単純計算では（治療をしなくても）７０才までは持つ事になる 最悪の最悪、人工透析に移っても、２０年くらいは大丈夫だそうだ（・・・９０才だ！） 先生は、“腎臓が原因で寿命を縮める事は無い”と言ってくれているが、定期検査は続けよう ・・・お陰で健康に留意する習慣が付いた ]]> tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra//1.1651 2008-11-11T05:04:18Z 2008-11-17T08:50:54Z

半年ぐらい前に一目で気に入っていた李朝の硯箱・・・１８５０年前後の物らしい 久し...

半年ぐらい前に一目で気に入っていた李朝の硯箱・・・１８５０年前後の物らしい 久しぶりに骨董店を訪問したら、まだ売れずに残っていたので、（私が来るのを待っていた気がして・・・）思い切って購入 当初８万円だったが、（売れなかった様で）値引きしてくれた・・・６万５０００円！ （趣味の“小箱”が一つ増えた） 自分の机上に置いて、実用に使う １６０年前に使っていた文人の指に触れるような思いがする ・・・どんな地位の人が、どんな服装で・どんな生活習慣の中で使っていたのだろう・・・鍵まで付いているから、当時硯や筆は大事な道具だったんだろう・・・ 風邪気味で少し早く帰宅した ・・・家の西側が海のせいか、夕焼けがとても美しかった！ ]]> tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra//1.1649 2008-11-10T09:16:30Z 2008-11-10T09:20:57Z

低迷していた東証の株価が、着実に上がり出した！ 上がれば当然短期的に反落・利食い...

低迷していた東証の株価が、着実に上がり出した！ 上がれば当然短期的に反落・利食い売りも有るが、底値のグラフが確実に右肩上がりになり出した 欧米に較べ、金融危機の懸念が少ない日本株は過小評価気味だったが 世界の金融危機も、パニック的動きから、落着きを取り戻し、株に縁が無かった個人も、２６年に一度の安値に、買い出したそうだ 年内に最低１万２０００円位まで上がる気がする・・・期待大！ 早く株が上がって、金融機関の自己資本率が上昇して、貸出しに積極的になって欲しい 景気対策は、この株価対策がモットも有効と思うのだが・・・個人への“定額給付金”のばら撒きで混乱している・・・ （貰って誰も不満は無いが）景気対策には何の効果も無いし、そのツケを将来消費税で返すのなら、欲しくないと思う 国民が欲しいと言っていないのに ・・・勝手に給付して良いものだろうか・・・？？ tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra//1.1648 2008-11-09T08:40:42Z 2008-11-17T08:27:13Z

サルスベリの枝に白いブツブツが繁殖し出した 稲垣さんに電話したら “カイガラ虫で...

サルスベリの枝に白いブツブツが繁殖し出した 稲垣さんに電話したら “カイガラ虫で、殺虫剤でもナカナカ退治出来ないから、今年生えた小枝は切った方が良い“との返事 小枝は難なく切れるが、年期の入った幹にも繁殖している “歯ブラシ”でこすってみた・・・中はピンク色のゼル状で、入り組んだ部分まで結構上手く取れる・・・今後異なる虫退治にも使えそうなテクニックだ 日本ンシリーズ、西武優勝！・・・私の予想が当たった！ ＭＶＰの岸投手は、 “（７戦先発予定の）西口さんに投げて欲しくて頑張った”と第６戦を語り 西口投手は、 “お前にＭＶＰを取らせる”と言って、第７戦のマウンドに立ったそうだ ・・・泣かされる会話だ このチームワークに、西武優勝の原点があると思う・・・（実力互角な）“巨人に無くて、西武に在るもの“かも？ 個人的には、（かってエースだった）渡辺監督が台湾リーグで頑張っていた姿をＴＶで見た事があり、その姿に感動して、応援していたが 若い頃のこうした下積みの苦労・経験が、リーダーには大事な気がする ・・・これも巨人に無い物かも・・・ 巨人の李スンヨブ選手一人の年俸と、西武の全選手（多分９人分と思うが・・・）の年俸がホボ同じらしい ・・・“ハングリーさ”も、巨人に無い物かも・・・ ]]> tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra//1.1643 2008-11-08T03:00:31Z 2008-11-10T02:21:15Z

昨日帰路、ＡＮＡ機内の経済新聞でトヨタの詳細数字を知った 計画売上　２５兆円　　...

昨日帰路、ＡＮＡ機内の経済新聞でトヨタの詳細数字を知った 計画売上　２５兆円　　計画利益　１．６　兆円　が 修正売上　２３兆円　　修正利益　０．６４兆円　と発表された （為替の影響は２８００億円） 問題・・・トヨタは売上が幾らになったら赤字に転落するか・・・？ （推定） 全トヨタ車の粗利率をＭ・年間の固定費をＦとし、 “粗利＝固定費＋利益”の方程式に数字を挿入すると 計画段階では　２５Ｍ＝Ｆ＋１．６　･･･① 修正では　　　　２３Ｍ＝Ｆ＋０．６４＋０．２８（為替損が無ければ）　　・・・②　 ①－②　　　　　　２Ｍ＝０．６８ 従って　　　　　　　 Ｍ＝０．３４　　　・・・③　 ③を①へ入れて　　Ｆ＝２５×０．３４―１．６＝６．９ 以上をまとめると・・・（相当粗い数字ではあるが） トヨタ車の粗利率は　　　３４％ トヨタの年間固定費は　６．９兆円 “粗利＝固定費＋利益”の方程式に、利益＝０を入れると 売上×０．３４＝６．９＋０．２８（為替損分を加算） ・・・従って損益分岐点売上＝７．１８／０．３４＝２１．１２兆円　 率にすると・・・２１．１２／２５＝０．８４５・・・当初計画売上の１５．５％減で赤字化 （今期残り５ヶ月・・・有り得ない話では無い） しかも６、０００億円の利益は、上期に５、８２０億円、下期１８０億円・・・来年、今年の下期と同じ為替・同じ販売台数が続くと・・・来期利益は３６０億円 ・・・大変な事になる！！ 上記推定が間違っている事を祈りたい・・・ 今日は会議デー 朝一番、早速トヨタを題材に経営数字の講義 ホトンドの社員が正解だったようで・・・教育の成果と社員のレベルの高さを実感・・・これを良い機会に、今後土曜日の朝、こうした“ミニタムラ塾”を開催する事に 執行役員会議は、合宿以来見違えるほど活性化して来た・・・イイ合宿だったのだろう！ 今日は執行役員会議から“福利厚生”の議案が提出された ・・・ホトンド承認・・・来年度の休日案の中の、１月６日だけは否決・・・代わりに１１月２日を提案・・・１１月１日が日曜日で３日が休日なので、３連休となる ４時から役員会議 中心は“手形問題” ・・・相手方弁護士事務所から書面が届いた・・・債権カットは避けられない模様 今後、手形受注の禁止を決定 tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra//1.1640 2008-11-07T00:19:43Z 2008-11-08T04:40:44Z

あのトヨタが７４％！・１兆円！も利益減少 為替の関係も有ろうが、 売上が１０％ダ...

あのトヨタが７４％！・１兆円！も利益減少 為替の関係も有ろうが、 売上が１０％ダウンで、利益が７４％も下がった・・・売上があと数％下がれば・・・トヨタですら赤字に陥る可能性は有り得る トヨタもなりふり構わず経費削減に走るだろう・・・愛知県の税収も相当落込むだろう ・・・影響は大きい！ 経営の数字を触っている人なら直ぐ理解出来る事だが・・・当社の多くの社員は、売上が１割下がると、利益も１割下がると信じていた ・・・多分、今は理解出来ていると思うが・・・これを題材にもう一度教育して見よう 今日は、 中部空港から７時半のＡＮＡで新潟へ、新潟空港着８時半 打合せは午後１時から・・・従って空港の喫茶店で３時間のＰＣ的長居・・・いつものパターンだが嫌がられているかも・・・？ ＭＰの最終打合せ 打合せの度に、中身が濃くなる ・・・我々から、業界へ一つの答え・集大成の店舗になると思う！・・・今から完成が待ち遠しい 打合せは４時に終り、新幹線駅で合流した久米君と足立君を再び駅にレンタカーで送り、私は一人空港へ・・・４時半着 空港ラウンジで２時間半パソコン・・・９時１５分自宅着・・・のはずだったが ・・・考えられない不幸が重なった！ 中部空港は空港棟と駐車場棟がブリッジで繋がっている ・　空港棟２階出口で、駐車券を無くした事に気がついた ・　空港棟１階の駐車場事務所を訪問・・・車のナンバーを聞かれたが、 　　（社の車だったので）記憶が無い ・　２階へ上がって、ブリッジを渡り、駐車場棟１階に下がり、ナンバーを確認 ・　駐車場棟Ｒ階へ上がり、ブリッジを渡り、再度空港ビル１階に下がり、再度 　　駐車場事務所で駐車券を再発行して貰う ・　空港棟２階へ上がり、ブリッジを渡り、再再度駐車場棟１階の（ヤット）車へ ・　（車に乗ったまま）料金ゲートで清算機に挿入した瞬間・・・戻って来た駐車 　　券が強風で飛ばされる ・　（車は清算機に近過ぎてドアが開かず）慌ててバックさせて、ドアを開けて券 　　を取りに走る ・　再度駐車券を挿入 ・　駐車券はまた戻り、また風に飛ばされ、また拾いに走る ・　清算をあきらめインターホンで連絡・・・係員が走って来た ・　係員は再発行した券の印字が逆向きだった事に気がつき、訂正に事務所へ 　　走る ・　係員が事務所から（訂正した駐車券を持って）走って戻って来た ・　駐車券挿入ＯＫ・支払い完了！ ・　やっとゲートが開き、無事車は駐車場を出られた！！ 消費時間３０分！・・・・・・・・・・モウナンモ言エネー・・・・・・・・・・疲レタ！！！ tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra//1.1638 2008-11-06T01:24:45Z 2008-11-06T06:29:17Z

米大統領選挙はオバマ氏の圧勝だった この選挙で驚いた事が２つある １つはオバマ氏...

米大統領選挙はオバマ氏の圧勝だった この選挙で驚いた事が２つある １つはオバマ氏の祖母がまだケニアに住んでいる事だ ・・・移民・移住は遠い昔・祖先の事だと思っていたが・・・ハワイで生まれ、６才から１０才まで、インドネシアで育ったようだ 本物のアメリカンドリームだ！・・・本当の貧しさ・弱者の心を知っている・・・彼は米の救世主になるかも・・・ ２つ目は 小浜市の“真剣な馬鹿騒ぎ”・・・笑いが止まらない・・・ジョークでは無く真剣な所が笑うに笑える？ オバマ氏誕生のハワイにちなんで、市民がフラダンスで祝っている姿・・・男性はホトンド盆踊り状態だったが・・・大人が真剣に学び・踊り・祝う姿に、バカバカしくさを通り過ぎて哀しくもある ・・・町が危機なんだ・・・なりふり構っておれない現実か・・・？ 日本シリーズ、実力伯仲の好ゲームの連続 打戦・長打力は互角 しかし投手力は、西武が少し上かも・・・勢いも若い分だけ西武がヤヤ上 ・・・結果私の予想は４勝３敗で西武の優勝 tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra//1.1636 2008-11-05T02:17:51Z 2008-11-05T07:08:03Z

ニュースで小室事件の詳細が繰り返し放送されていた 金額的には、香港での事業の失敗...

ニュースで小室事件の詳細が繰り返し放送されていた 金額的には、香港での事業の失敗が一番大きなダメージになったようだが・・・私は、問題・致命傷はその失敗以降だったと思う 誰でも失敗はある 失敗がいけないのでは無く、失敗した以降の対応で経営者の真価が問われると思う 規模的に企業のレベルなのに、実態が個人経営で、組織になってなかったのだろうな 会社を縮小し、経費削減を徹底し、出直したら 彼の能力・年齢なら、１５億円位の負債はあっと言う間に返済し、立ち直れたはずなのに・・・ ブレーキ役の真のブレーン・役員がいなかったのだろうな “降りる勇気”が無かったのだろうな 裸の王様だったのだろうな ・・・勿体無い事だ！　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜成功は失敗のもと＞・・・タムラ語録 米大統領選挙は、オバマ氏が勝利したようだ しかし米の大統領選挙のシステムは、 我々には理解出来ないほど時間と経費が掛かる ・・・無駄に見えてこの長い戦いを通じて、候補者は大統領に相応しいタフさを養って行くのだろう そして候補者の真実の姿も徹底的に露見するのだろう ・・・米社会のアメリカンドリームと・自由競争の縮図かも tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra//1.1633 2008-11-04T07:39:57Z 2008-11-04T07:43:59Z

驚いた！ あの長者番付常連の小室哲哉さんが、逮捕されるとは・・・？？ 何があった...

驚いた！ あの長者番付常連の小室哲哉さんが、逮捕されるとは・・・？？ 何があったのかは分からないが・・・人生の栄枯盛衰の激しさに驚くばかりだ ・・・勿体無い！ 私・・・一度で良いから栄枯盛衰の“栄”か“盛”を味わって見たい ・・・人生、ズーーーーート“枯”と“衰”の繰り返しの日々の気がしてならない・・・嗚呼 tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra//1.1631 2008-11-03T04:46:47Z 2008-11-05T02:47:22Z

電話を頂きながら、なかなか返事が出来なかった“ケヤキ屋さん”をヤット訪問 何時会...

電話を頂きながら、なかなか返事が出来なかった“ケヤキ屋さん”をヤット訪問 何時会っても元気で仕事熱心で、人柄を感じるご主人さんだ 我家に納品して貰った木のその後を心から心配していた サービスして頂けるケヤキの細長い座卓の足の納まりと、注文していた“うす”の打合せ ケヤキの座卓は漆で綺麗に仕上がっており・・・納品が非常に楽しみだ 玄関正面の花台に使おう ・・・うすが出来上がったら、孫を招いて自宅庭で餅つきをしたい 前回注文しておいた“小物箱”を受け取る 木目の良いトチの端材を使って造った“名人の技” ・・・釘を一本も使わずに、コーナーをトメ加工して、楔で繋いでいる・・・見ているだけで木の美しさ・名人の匠の技と心が伝わり嬉しくなる 中の仕切り箱が（空気が漏れない為に）なかなか下がって行かない！ ・・・素晴らしい精度だ！ 帰りに、お土産に同シリーズの更に小さい小箱を頂き・・・感謝・感激！ ・・・これで名品シリーズが大・中・小と３つ揃った 小箱収集にはまりそうだ ]]> tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra//1.1630 2008-11-02T04:30:07Z 2008-11-05T02:37:37Z

午前中、母と父のお墓参り 午後、庭の手入れに熱中 西側（海側）の防風林（防砂林）...

午前中、母と父のお墓参り 午後、庭の手入れに熱中 西側（海側）の防風林（防砂林）の、ドングリの木の剪定 冬期、“伊吹おろし”が伊勢湾を吹き抜ける・・・１２月末から３月位まで、台風に近いスサマジイ風だ 最近報道回数は減ったが・・・中部国際空港の冬期の欠航はたいした回数になる 従って防風林の手入れは、冬を迎える大事な作業 早速最近購入した８尺の高所作業用脚立の登場！ ホボ半日かかったが、ナカナカの出来栄えになった・・・上へ延びているトップ部分だけは怖くて刈り切れなかったが・・・十分だろう ・・・毎年庭師さんにお願いしていたが・・・脚立代が浮いた・・・ここも経費削減！ しかし、脚立に上って腕を伸ばしての高所作業（地上１．５Ｍ！）は、結構疲れる 高所作業の次は、低所作業・・・幹の下部から生えて来る新芽を払う作業 これは、下に敷いたダンボールに座って、潜り込む様にして、長い剪定ばさみを持っての作業・・・ムカデが出て来ないかとオッカナ・ビックリ 更に最後に切った枝を集め、整理・清掃 入浴して汗・埃を洗い流し・・・重労働？後の安堵のひと時 幸運にもＴＶで１６番ホール以降の、１７才の石原プロの初優勝のシーンを見られた ・・・果敢に攻め続ける若さの勢いに、ベテランもタジタジ ３００ヤードぶっ飛ばし、２打差が有りながらも、果敢に池越えの２オンを狙い、池の淵からの奇跡のウォーターショットで優勝！ 本人も言っている様に“漫画”の主人公が現実社会に登場した様な驚きの若者！ ・・・ゴルフ界に“果敢に攻める”新しい風が吹くかも知れない 先週は布施明さん 今週は石川遼選手 ・・・素晴らしい物を見せて貰った・・・共通項は“夢とチャレンジ”か・・・元気が出そうだ “ブルーベリーの紅葉”
（枝も！！）]]> tag:www.tamra-ar.com,2008:/blog/2007tamra//1.1629 2008-11-01T04:16:35Z 2008-11-04T07:31:09Z

昨夜“ご招待”で、 布施明さんのステージを、愛知県芸術劇場で見て来た プロの歌手...

昨夜“ご招待”で、 布施明さんのステージを、愛知県芸術劇場で見て来た プロの歌手の歌声を劇場で聞くのは初めての経験 ・・・ＴＶで十分だし、（演歌以外の）歌にはさほど興味が無いので、チケットを買ってまでは・・・と思っていた ２５００人収容の大ホールがホボ満席！ （観客は中年以降の方が多いが）たった一人でこれほどの人が集まる人気に感心 ６時半から９時まで、何と２時間半も一人で歌い続けた！ 伸びやかな声量・歌声と人柄に・・・心から感動 布施さんは私と同じ６１才！ 過去を売り物にせず、進化し続ける姿・現役バリバリの若々しさに、最近元気喪失気味の私には良い薬になった ・・・老けは心から始る！ 現役で有り続ける事がモットも有効な若さ維持の秘訣かも・・・ガンバロウ！！ 今日から３連休か・・・休養にあてよう 今日は、午前中庭の手入れ 夕方、ＭＹ温泉で半身浴・・・少し寒くなったせいか・・・半身浴で体の芯まで優しく温めると、寝つきがとても良い ]]>