昨日の作業で全身筋肉痛！
・・・普段使っていない筋肉が鍛えられたと思うと、気分がイイ

有酸素運動の散歩だけでは肥満防止に限界が有る様だ
無酸素運動で、筋肉自体を太くしないと、基礎代謝のカロリー数が増加しないので、肥満の抑止力にはならない

今日から、身近な運動での筋力アップ運動を取り込む事にする
ソファーに座ったままＴＶ見ながら、足を持ち上げる腹筋運動や、鉄アレーで上半身の筋力アップをする

今日も、昨日の続きで、庭の整備・手入れ
木々が、日ごとに芽が膨らみ、春到来に動き出した事を実感する
潮風に強いと言う理由で多く植えた“藪ツバキ・夏ツバキ”の花にもバラのように色んな種類が有る事を発見
・・・木も人間と同じ様に“十人十色”なんだ・・・

夕方、地元の“陶器祭り”の見学に
古くからの土管と昔の窯に使っていた耐火材料が、小さい頃窯屋さんアルバイトした経験も有るの、で懐かしい
蛙の置物も沢山置くと面白い気もするが