昨夜美味しいものを食べたから・・・暫くは我慢出来る！
今日から、１２日間減量・減塩生活をする
８月３日に定期健診があるからだ
妻は検査用に普段と違う生活をする事は良くない（インチキ）と言うが・・・私は検査があるから普段と違う生活をするチャンスが生まれたと考える

酒を飲まない
炭水化物を食べない
塩分を控える
少量の肉・魚
大量の野菜
１日１０００カロリーを目標・・・成人男性の１日のカロリーを２０００キロカロリーと考えると、１２日間で１２、０００キロカロリー浮く
・・・体重１．５キロに相当する
多分２キロは下がるだろう
今日のお昼は“モズク”と“カンテン”で３３キロカロリー！
・・・コンビニはすごい・・・減量者用の低カロリー食コーナーがある

夕方弁護士事務所へ

朝　キャベツ・人参ジュース・ヨーグルト・モーニングコーヒーセット
昼　モズク・トコロテン
夕　さんま刺身・キャベツ・ワカメ味噌汁