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05/16(月)体重が減り出した 2歩(125/400)
昨日、庭作業が済んで入浴前に計ったら・・・82.8キロ!
1ヶ月弱で3キロ減!
勿論、汗をかいた後の計測だから若干割り引かなければならないが、長年減量にトライしては失敗し・・・
最近は
“減量するから(リバウンドで)太るのだ”
と達観し、無理な減量をしないで来たが、皮肉にも意識しないのに体重が減り出した
長岡式玄米食のお陰だと思う
よく考えれば
動物性タンパクを控えての玄米菜食で、カロリーは一食当たり300キロ前後と思うから・・・
カロリー的には当然の気もするが・・・
お腹一杯食するのでストレスが無い
この勢いだと、年内に78キロどころか、70キロを切ってしまうかも知れない・・・別人のようになってしまうだろう・・・逆の心配が・・・
終日社内
散歩には徐々に辛い暑さになって来たが・・・汗をかくこと自体は気持ちが良い
朝・昼と、2時間の散歩2011年5月16日 (月) 1:58

 





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