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												8/22(水) 新散歩コースが決まった
iPhoneの無料アプリで試行錯誤しながら、1万歩のコースを決めた
日常の生活リズムの中に取り込まないと、“努力”だけでは1万歩/日はこなせない
朝のミーティング後、コーヒーを飲みに行くのに、近くの公園を前後1週ずつ取り込むコースで、5000歩強
昼食も少し遠い食堂に行き+2500歩
すれば、駐車場~会社の往復等プラスすると、ほぼ1万歩は達成出来る
暑さももう山を越えるだろう
根気よく続けよう!
2018年8月22日 (水) 11:41

 





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