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06/03(日)散歩サンデー △92-40-31 歩歩・歩173.5 W78.0kg
昼まっから200gのステーキ!
2時間散歩後の体重測定 78.0kg
・・・たんぱく質食に切り替え、連日、焼肉・トンカツ・ステーキ・ハンバーグ・
カラアゲ等、おおよそ減量とは正反対の食事を摂りながらも、
徐々に体重は下がり続けている
・・・体・皮膚にも一時期の枯れた感じから、潤い感が戻り、足にも筋肉が復活
してきた
夕方も1時間散歩、最近の日曜日は3時間以上の散歩が定着しだした
・・・散歩で一日に1000kcalの消費は自分でもスゴイと思う
今日も9時就寝(4時起床)2007年6月3日 (日) 5:26

 





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